À medida que nos aproximamos do inverno, também nos movemos
para o coração da temida estação do frio e da gripe. Dado isso, não há razão
para se resignar a viver de medicamentos para a constipação e rebuçados para a
tosse durante os próximos meses, uma vez que existem muitos remédios naturais
para ajudá-lo a aumentar o seu sistema imunitário e manter-se saudável durante
toda a época.
Então, porque é que mais pessoas adoecem no inverno? Não há
uma resposta clara. Alguns cientistas acham que é porque tendemos a ficar mais
dentro de nós, dando-nos mais oportunidades de nos expormos uns aos outros a
germes e vírus. Outros pensam que pode estar ligado à força dos raios do sol, e
como isso afeta a sua saúde.
Seja qual for a
razão, não é nada que não se possa vencer com um pequeno conselho saudável e
prevenção!
1 - Chá De Gengibre E Limão Com Mel
Mel, limão e gengibre são conhecidos por estarem repletos de
propriedades de promoção da saúde. O mel está cheio de antioxidantes e
propriedades antibacterianas que ajudam a aumentar o nosso sistema digestivo e
imunidade. O mel também ajuda a acalmar uma dor de garganta. Lemon, por outro
lado, é uma boa fonte de vitamina C, que é conhecido como um excelente
impulsionador de imunidade.
Do outro lado, o gengibre ajuda a matar germes e aliviar os
sintomas de uma dor de estômago.
2 – Chá de ervas
Chás de ervas são conhecidos como guerreiros na batalha
contra a saúde pobre. Chás de ervas como adrak chai (chá de gengibre), Tulsi,
masala chai, e até mesmo chá de canela ajudam a aumentar a nossa imunidade.
Aqui estão alguns chás de ervas desi que podem ajudar a aumentar a sua
imunidade nesta estação chuvosa.
3 – Chá de Haldi
Haldi é uma das especiarias indianas mais poderosas e pode
ser consumida em todas as estações do ano. Este chá haldi é uma combinação
ideal de antioxidantes e outros ingredientes anti-inflamatórios como gengibre.
Como o nome sugere, este chá ajuda a desintoxicar o seu corpo e aumenta a sua
imunidade. A adição de gengibre (adrak) duplica os resultados
anti-inflamatórios, mantendo as dores de barriga.
4 - Chai
Masala chai se torna a favorita de todos nos meses mais
frios. Beber chá de masala quente enquanto vemos as gotas de chuva a cair, é
como todos imaginamos os nossos dias de chuva ou nublado, certo?
Além do seu sabor incrível, chá masala é uma mistura
perfeita de especiarias indianas como cravo – da-índia, cardamomo, canela e
anis-todas elas são conhecidas para impulsionar a nossa saúde geral.
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