Conhecida por ser uma fruta doce
e refrescante, o melão é uma das iguarias mais consumidas nas estações quentes
do ano, como a primavera e o verão. Rico em vitaminas e minerais importantes
para o bom funcionamento do nosso organismo, a fruta se destaca como um
alimento funcional e saudável.
Sendo assim, veja abaixo quais são
os principais benefícios do melão para
a saúde.
Rico em vitamina A
O melão é rico em vitamina A, uma substância importantíssima
para o nosso organismo, sendo responsável pela proteção das células do corpo e para o crescimento.
Super-hidratante
Formado por 80%
de água o melão é uma excelente alternativa para hidratação do organismo, além
de possuir baixo valor calórico.
Melhora o sistema imunológico
Por ser rico em vitamina C o melão é capaz de melhorar o
nosso sistema imunológico, além de contribuir para e melhora da absorção de
ferro pelo organismo, para proteção da visão e para uma pela mais bonita.
Melhora a circulação sanguínea
As substâncias anticoagulantes encontradas no melão ajudam a melhorar a
circulação do sangue pelo corpo, além de ajudar a regular a menstruarão.
Calmante natural
Os nutrientes encontrados na
fruta também agem como um calmante natural, sendo indicado o seu
consumo para diminuir
as mudanças de humor provocadas pela menopausa.
Contribui para a saúde dos ossos e dos dentes
O cálcio encontrado no melão contribui
para o desenvolvimento saudável e a conservação dos ossos e dos dentes.
Previne problemas urinários
O consumo regular do melão ajuda a prevenir problemas do
trato urinário, isso ocorre porque as vitaminas e os minerais encontrados na
fruta facilitam o trabalho dos rins. Além disso, o pH alcalino do melão atua
neutralizando a urina, controlando a proliferação dos microorganismo responsáveis
por infecções urinárias.
Controla a pressão arterial
O melão ajuda a controlar a
pressão arterial por causa do seu teor de potássio.
Auxilia no funcionamento do intestino
Por ser uma fruta hidratante, o
melão auxilia na digestão e no funcionamento do intestino.
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